飲食養生之道:五色食物讓你更健康

??? 要想有健康的身體，良好的飲食是關鍵，那么在日常生活中那些食物能給身體帶來最大的健康呢？養生網為你介紹五種顏色的食物與健康的關鍵。

??? 五種顏色有“紅黃綠白黑”　傳統中醫認為，這五種顏色的食物對健康大有益處。

??? “紅”是指西紅柿　每天吃一個西紅柿，對于減少患前列腺癌有巨大的作用；

??? “黃”是指玉米、胡蘿卜　其內含的維生素A較多，孩子缺乏維生素A容易患感冒及發燒、扁桃體炎；中年人易患癌癥、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；

??? “綠”是指綠茶　對現代人所患的富貴病有良好的防治作用；

??? “白”是指燕麥片　可降低膽固醇，對于減肥或糖尿病也有一定的功效，此外還有助于通大便；

??? “黑”是指黑木耳　現代科學發現，黑木耳有助于降低血黏度，而且只需要每天吃5至15克就行了。（來源:健康養生網）