高血壓，你了解嗎？

01什么是高血壓？
高血壓是持續(xù)血壓過(guò)高的疾病，是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。

血壓疾病發(fā)展較為緩慢，不易被人體察覺(jué)，可能引發(fā)心力衰竭，腎衰竭、動(dòng)脈損傷、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、心臟病及早產(chǎn)兒死亡。

02高血壓如何判定？
單獨(dú)一次的測(cè)量結(jié)果不能成為高血壓的判斷依據(jù)，正確的判定方式應(yīng)該是：
在沒(méi)有服用降壓藥物的情況下，連續(xù)3次非同日測(cè)量血壓，如果收縮壓 ≥ 140 毫米汞柱和/或舒張壓 ≥ 90 毫米汞柱，就基本可以確認(rèn)是高血壓，就需要重視起來(lái)了。
03高血壓有什么癥狀？
早期癥狀： 頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀；眩暈，女性患者出現(xiàn)較多， 失眠，肢體麻木，常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。

晚期癥狀： 左心室出現(xiàn)代償性肥厚，腎功能逐漸減退，出現(xiàn)多尿，夜尿，腎功能衰竭而出現(xiàn)氮質(zhì)血癥或尿毒癥；腦組織缺血，產(chǎn)生不同程度頭痛，頭暈，眼花，肢體麻木或者暫時(shí)性失語(yǔ)、癱瘓等癥狀。

04高血壓的致病因素有哪些？
1、遺傳
高血壓患者有60%有家族史。如果家族中有很多人都有高血壓，那么我們一定要提高警惕，在日常飲食和生活習(xí)慣上多加注意。
2、血管老化
隨著年齡的增長(zhǎng)，血管壁膠原纖維中的膠原蛋白不斷流失，血管彈性和韌性不斷下降，導(dǎo)致血管機(jī)能老化退化。
同時(shí)血液中的脂肪和膽固醇會(huì)慢慢沉積，使血管內(nèi)皮慢慢變厚，血管腔變窄。老化的血管會(huì)失去彈性和柔韌性，血液變得不能順暢地流動(dòng)，血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
 
3、高血脂
如果血脂肪、膽固醇太高，血管上就會(huì)沉積許多附著物，從而造成血液的粘稠度太高，導(dǎo)致血流的速度越來(lái)越慢。
4、不良的生活習(xí)慣
膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過(guò)多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、高膽固醇食物的攝入以及肥胖、熬夜等均可使血壓升高。
另外，吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)程，為高血壓的危險(xiǎn)因素。
5、精神因素
生理壓力增大時(shí)，大腦會(huì)分泌加壓抗利尿素和促腎上腺皮質(zhì)激素，導(dǎo)致血管收縮。而腎上腺素會(huì)分泌更多的醛固醇，這種物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步促使血壓升高。
此外，長(zhǎng)期情緒波動(dòng)較大（緊張、憤怒、壓力、悲傷等），也會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性的高血壓。

05高血壓如何防治？
1、生活方式干預(yù)
飲食要清淡，每天的食鹽攝入量最好不要超過(guò)6克，有高血壓家族史的每天食鹽攝入量最好在2-3克；注意食物多樣性、谷物為主；多吃蔬菜、水果和薯類。同時(shí)，還要戒煙酒、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、穩(wěn)定情緒。
2、營(yíng)養(yǎng)血管
通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的方式來(lái)滋養(yǎng)軟化血管，延緩血管老化，恢復(fù)血管彈性和韌性，清除血液中的膽固醇和甘油三酯，從而來(lái)防治高血壓。如：膠原蛋白：補(bǔ)充血管壁膠原，增強(qiáng)血管彈性，軟化血管魚油：降低膽固醇和甘油三酯，阻止黏附物形成，預(yù)防動(dòng)脈血栓和高血壓葡聚糖：降低壞膽固醇數(shù)量，降血脂和血糖，有效防止動(dòng)脈硬化

3、藥物治療
常用的降壓藥有以下五大類：
（1）利尿降壓藥，通過(guò)腎臟排鈉排水，減少血容量并降低外周阻力，達(dá)到降壓效果。常用的有氫氯噻嗪、氯噻嗪、氯噻酮、呋塞米等。
（2）β受體阻滯劑，使 β受體阻滯，提高血管平滑肌對(duì)血管介質(zhì)的敏感性，抑制腎素的分泌，達(dá)到降壓的目的。常用的藥物有普萘洛爾、阿替洛爾、美托洛爾等。
（3）血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，通過(guò)抑制血管緊張素酶的作用，減少血管緊張素Ⅱ的產(chǎn)生，從而降低體循環(huán)阻力，達(dá)到降壓的目的。常用藥物有卡托普利、依那普利、培哚普等。
（4）鈣拮抗劑，抑制鈣離子通過(guò)心肌與血管平滑肌細(xì)胞膜，使平滑肌松弛，周圍阻力降低，具有降壓、抗心絞痛作用。常用的藥物有：氨氯地平、硝苯地平、尼群地平等。
（5）血管擴(kuò)張劑，具有對(duì)抗周圍血管阻力，而達(dá)到降壓作用。常用的藥物有肼屈嗪、米諾地爾等。
可以通過(guò)藥物刺激血管擴(kuò)張快速達(dá)到降壓的目的。
從上文可以了解到高血壓易患不易治，因此預(yù)防很重要。生活中最好經(jīng)常測(cè)血壓，關(guān)注血壓變化，方能有備無(wú)患。
在生活中一定要消除導(dǎo)致心血管病發(fā)生的危害因素，遇到事情要避免情緒激動(dòng)，生活中要做到戒煙少飲酒，同時(shí)做好保持體重的工作，還有在飲食上一定要注意限制鹽的攝入量，再加上每天堅(jiān)持適度的體育鍛煉對(duì)于預(yù)防高血壓都是有不錯(cuò)的效果的。
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欣絡(luò)平溫馨提示：
高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓只要把導(dǎo)致血壓升高的病灶去除，基本上可以將高血壓治愈良好，面對(duì)高血壓，保持樂(lè)觀心態(tài)，養(yǎng)成健康生活方式，配合醫(yī)生進(jìn)行治療，也可以將血壓控制在正常范圍值。