雙節狂歡，如何護好你的胃

      常言說“十人九胃”，胃病在臨床上發病率較高，很多人都有胃不舒服的體驗，輕者如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐，重者可能會出現萎縮性胃炎、胃潰瘍等。胃病除了正確的治療用藥外，日常養護也很重要，很多胃病往往都是因為日常生活不注意，日積月累而導致的。

【胃有八怕，你犯了幾條？】

      01怕亂
      胃是一個嚴格遵守時間表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

      02怕晚
      晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的緊張工作中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此就會導致糜爛、潰瘍等疾病。

      03怕臟
      盛夏時節，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制就顯得更為重要。

      04怕快
      食物進入胃后，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物更好地消化吸收。如果狼吞虎咽，粗糙的食物可能會直接磨損胃黏膜。

      05怕寒
      胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

      06怕勞
      無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷的工作都會導致疲勞過度。這不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調。

      07怕怒
      少許胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期抑郁、焦慮或遭到精神創傷的病人，容易患胃潰瘍。

      08怕酒
      每天喝少量的紅酒有利于身體健康，但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟，導致皮膚脫水，殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎癥、糜爛、潰瘍或出血。

一、藥物治療

      1、胃粘膜保護藥
      胃粘膜保護藥其主要作用是增強胃粘膜屏障功能，增強胃粘膜抵抗損害因素的能力。

      2、促胃動力藥
      對于飽脹不適、噯氣者可給予胃腸動力藥。

      3、抑酸藥
      慢性胃炎患者胃酸忽高忽低，應用抑酸藥可改變胃內PH值，減輕H+對胃粘膜的損害。

      4、中成藥治療
二、養胃的食物和蔬菜

      1、白蘿卜和蓮藕
      白蘿卜和蓮藕是生活中常見的根莖類食材，也是養胃的食材。白蘿卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促進消化，緩解胃炎和胃脹。蓮藕則是一種能夠健脾益胃的蔬菜，能夠清熱生津。

      2、圓白菜和南瓜
      圓白菜和南瓜也是養胃的蔬菜，圓白菜能夠生津止渴、促進消化，而且能夠加快胃液分泌。南瓜中含有大量的碳水化合物和天然果膠，它能保護胃粘膜，減少刺激性物質對胃部的傷害，適合患有慢性胃病的人群使用。

      3、桂圓和櫻桃
      桂圓能夠溫胃補脾，提高腸胃的消化功能。櫻桃能養胃，補中益氣、健脾開胃，對于提高胃消化能力大有好處。

      胃病三分治七分養，治療固然重要，但日常的調養不能忽視，進餐時保持七分飽，盡量少食冷硬，辛辣，油膩，刺激性及難消化的食物。飲食規律，不暴飲暴食，才能保護好我們的胃。