全國愛肝日｜遏制肝硬化，遠離肝癌，守住肝臟“生命線”

關于全國愛肝日  

      2026年3月18日，我們迎來第26個“全國愛肝日”，今年的宣傳主題是“遏制肝硬化，遠離肝癌”，直擊肝病防控核心痛點，呼吁全社會重視肝臟健康，筑牢早防、早篩、早治的堅固防線。

      肝臟是人體最“沉默”的器官，沒有痛覺神經且代償能力極強，輕微損傷幾乎毫無癥狀，這份“隱忍”讓很多人錯失干預良機。臨床數據顯示，我國超80%的肝癌病例源于肝硬化病變，而肝硬化大多由慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝等遷延不愈發展而來，形成“慢性肝炎—肝纖維化—肝硬化—肝癌”的危險進展鏈。一旦進入肝硬化晚期，治療難度陡增，癌變風險也會大幅上升，阻斷病程惡化刻不容緩。

警惕！這些行為正在透支肝臟健康 

      肝硬化并非突如其來，日常諸多陋習都是肝臟“隱形殺手”，長期積累會誘發肝細胞不可逆損傷：

     ①過量飲酒：酒精直接損傷肝細胞，長期酗酒易誘發酒精性肝炎，加速肝纖維化，最終惡化為肝硬化。

     ②病毒感染：乙肝、丙肝病毒持續侵襲肝細胞，是我國肝硬化、肝癌的首要致病因素。

     ③飲食陋習：高油高糖飲食誘發脂肪肝，霉變食物含強致癌的黃曲霉毒素，亂吃偏方、保健品加重肝臟代謝負擔。

     ④忽視體檢：肝病早期無癥狀，不做定期篩查，確診時往往已到中晚期。

科學防控：阻斷肝硬化，遠離肝癌

     源頭護肝，給肝臟“減負”
     堅決戒酒，清淡飲食、遠離霉變食物，規律作息不熬夜，堅持適度運動控制體重，遠離脂肪肝。切勿自行用藥、亂吃保健品，嚴防藥物性肝損傷。

     高危篩查，早發現早干預
     乙肝/丙肝感染者、長期飲酒者、脂肪肝患者、有肝癌家族史、肥胖和糖尿病人群，屬于高危人群，建議每6個月做肝功能、肝臟超聲、甲胎蛋白檢測，及時排查肝纖維化、早期肝硬化。

     規范治療，阻斷疾病進展
     確診慢性肝病后切勿諱疾忌醫，病毒性肝炎患者堅持規范抗病毒治療，可有效抑制病毒復制；早期肝纖維化通過科學干預可部分逆轉；肝硬化患者遵醫囑治療、定期復查，能大幅降低癌變概率。

     愛肝不是口號，而是日復一日的堅持。別等肝臟受損嚴重，才想起守護健康。

     第26個全國愛肝日，讓我們摒棄傷肝陋習，重視定期篩查，規范診療干預，遏制肝硬化，遠離肝癌，用科學守護肝臟健康。

     溫馨提示：出現乏力、食欲差、腹脹、皮膚發黃等癥狀，務必及時就醫，別讓小毛病拖成大隱患！